Μια διατροφή ισορροπημένη, χωρίς στερήσεις και υπερβολές, είναι αυτή που έχει προσφέρει στη Νάντια Μπουλέ μια ιδιαίτερα καλλίγραμμη σιλουέτα. Ποιο είναι όμως ακριβώς το ημερήσιο διατροφικό της πλάνο;

Το διαιτολόγιο της Νάντιας Μπουλέ το οποίο ακολουθεί ως εξής: 4 ημέρες (πλάνο Α), 2 ημέρες (πλάνο Β), 1 ημέρα (πλάνο Γ).

Πλάνο Α:
Νιφάδες βρώμης με γάλα 1,5% λιπαρά και goji berries
Τοστ μαύρο ψωμί 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών και πιπεριές
Πράσινα λαχανικά, κοτόπουλο φιλέτο ή μπιφτέκι γαλοπούλας ή ψαρονέφρι και ρύζι
2 φρυγανιές σικάλεως και 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών Κεράσια και λίγα αμύγδαλα
Ντάκος και φέτα με χαμηλά λιπαρά, ντομάτα, ελιές και δυόσμο ή ρόγανη.
Γάλα με 1,5% λιπαρά


Πλάνο Β:
Ομελέτα με 3 ασπράδια, 1 κρόκο, πιπεριές, μανιτάρια, 1 φέτα κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών και 1 φέτα ψωμί του τ[..]